Ингредиенты
-
300 г капуста белокочанная
-
2 шт. огурец свежий
-
300 г кукуруза консервированная
-
пучок лук зелёный
-
2-3 ст. л. масло растительное
-
1 ст. л. уксус яблочный
-
по вкусу соль
Описание
Простой и вкусный салат с капустой на каждый день. Этот салат получается легким и сочным, витаминным и хрустящим. Он прекрасно подходит к любым мясным блюдам и гарнирам. За счет того, что в заправке отсутствует майонез, салат здорово подходит для тех, кто следит за своим питанием. Поэтому я бы назвала этот легкий во всех смыслах салат фитнес салатом. Также такой салат идеален для постного меню.
Приготовить такой салат сможет каждый, потратив на приготовление не более 5-7 минут. А ингредиенты для салата все простые и доступные круглый год. Белокочанную капусту зимних сортов смело можно запенить молодой капустой, капустой пекинской или салатом айсберг.
Обязательно берите на заметку такой легкий фитнес салат за 5 минут — это просто находка для ежедневного меню!
Пошаговый рецепт приготовления
|
1
Готово
|
Приготовление салата начнем с нарезки капусты. 300 г белокочанной капусты мелко шинкуем ножом. |
|
2
Готово
|
Два свежих огурца нарезаем небольшой соломкой. Нарезанные огурцы перекладываем к капусте. Сюда же добавляем 300 г консервированной кукурузы. |
|
3
Готово
|
Мелко нарезаем зеленый лук и тоже высыпаем его в салат. |
|
4
Готово
|
Салат заправляем подсолнечным маслом и все хорошо перемешиваем. |
|
5
Готово
|
Фитнес салат с капустой, огурцом и кукурузой получился очень сочный и легкий. Если вы тоже любите такие салаты, то обязательно его приготовьте! |
