Ингредиенты
-
2 шт. скумбрия свежемороженая
-
2 шт. лук
-
2 шт. морковь
-
1 ст. л. масло подсолнечное рафинированное
-
2 шт. перец душистый
-
1 шт. лавровый лист
Описание
Запеченная скумбрия в банке с овощами — необычный и непривычный вариант приготовления рыбы в духовке. Так можно приготовить не только скумбрию, но и любую другую рыбу — тоже будет вкусно!
Запеченная скумбрия в банке с овощами — это вкусное и полезное блюдо! При приготовлении рыбки таким способом в ней максимально сохраняются все витамины и полезные вещества. Блюдо получается насыщенным и ароматным. Рыбка в процессе запекания пропитывается ароматами овощей и приправ, становится очень сочной и нежной.
Для приготовления этого блюда понадобится минимум продуктов и еще меньше усилий.
Этот рецепт точно станет находкой для тех, кто придерживается правильного питания! А также поможет разнообразить свой обычный рацион необычной запеченной скумбрией с овощами в банке.
Пошаговый рецепт приготовления
|
1
Готово
|
Очищенный лук нарезаем кольцами. |
|
2
Готово
|
Скумбрию размораживаем, чистим от внутренностей, обрезаем плавники и голову, моем. |
|
3
Готово
|
Подготовленные овощи и кусочки рыбы складываем в стеклянную банку, чередуя слои. |
|
4
Готово
|
В самом конце в банку кладем душистый перец, лавровый лист и наливаем растительное масло. |
|
5
Готово
|
ВНИМАНИЕ! Банку с рыбой ставим в ХОЛОДНУЮ духовку. |
|
6
Готово
|
Вот такая нежная, сочная и ароматная скумбрия с овощами в собственном соку получается при запекании в банке. |
